2018年，获得全国体操冠军赛男子跳马银牌。
2020年，获得全国体操锦标赛跳马铜牌。
2021年，获得第十四届全国运动会体操-男子跳马比赛银牌。
2022年，参加2022年首届全国体操团体锦标赛，浙江夺得男子团体冠军；2022年全国体操锦标赛男子跳马决赛中，陈忆路获得冠军。
练习体操对年龄有严格要求，很多运动员过了20岁，在业内就被认为是“高龄”运动员，甚至面临退役。不过，浙江男子体操队队长陈忆路则打破了大家对于这个项目的传统印象，25岁的他，今年1月刚入选国家队，4月将参加体操全国冠军赛。
误闯体操世界
“我感觉我被‘骗’了”
陈忆路1998年出生，户籍台州仙居，从小随父母在嘉兴生活。走上体操路，对他而言有些误打误撞。
“4岁多时，嘉兴市少年儿童体育学校的体操教练来我所在的幼儿园选材，也不知道怎么看中了我。”陈忆路说，自己并没有深究过教练一眼相中了他什么，只记得事后母亲牵着他走进了嘉兴市少年儿童体育学校体操馆，“第一眼，觉得场馆很大，好玩的东西很多，训练的小朋友们也很开心。”
这一幕过去差不多有20年，陈忆路半开玩笑半认真地说：“被骗了，其实，不好玩。”原来，那天以后，教练就和陈母达成一致，孩子留下来练练看。“我也不记得他们当时有没有征求我的同意。但是我白天上课、傍晚训练的日子开始了。”
陈忆路正式进队后，师从启蒙教练顾鸣麟。当其他孩子做完功课可以嬉戏打闹时，陈忆路则需要乘坐班车抵达场馆，开启日复一日的枯燥训练，一遍遍重复着单调的技术动作。“一开始挺不适应，甚至还有些痛苦，后来慢慢习惯了。”
2006年，在台州举行的第十三届省运会上，陈忆路所在的嘉兴代表队取得了团体冠军的好成绩，也正是这场比赛让他在日后获得了前往省队大集训的机会。
上升期遭遇伤病
“心态差点崩了”
进入省队，陈忆路不过是个心智半开的半大小子。相比教练和父母对他的期待，他自己对于新环境的最初感受只有“新奇”二字。“记得妈妈带着我和一些床单被套衣服等生活用品到的新环境。帮我收拾好后，她叮嘱我‘好好练，听教练的话’，然后就把我留在了省队。”在这里，他先后师从于陈亮、褚超、许刚三位教练。
在这里，陈忆路很快和大家打成一片，在训练上，他可不马虎。他认为相比其他天赋型选手，自己是更加注重勤奋的努力型选手，“虽然偶尔也会偷懒，但我心里清楚，只有比别人练得多，才有更大把握。”
陈忆路说，自己很钦佩奥运冠军体操王者内村航平。“2008年的北京奥运会，我看到他在赛场上意气风发的表现，也跟着莫名兴奋起来，后来一直关注他的经历，见证这一传奇人物的辉煌与低谷，他永不言弃的精神深深影响着我。”
不过2015年发生了一场意外，导致左脚内踝骨折。“当时就动不了了，疼得眼睛都闭上了。”陈忆路说，“当下就知道断了，但又寄希望是错觉。”如此一来，上场比赛显然不可能了。第二天拍了片打了石膏的陈忆路依然惦记着队友们，于是他单脚跳到赛场，坐在角落为大家加油。彼时，陈忆路并没有意识到，这一伤差点断送了他的职业生涯。
“回到省队后，综合考虑下采取了保守治疗的方案，开始在寝室慢慢恢复。”除了复查的日子，陈忆路只能躺在宿舍休养，“一开始还期待能有奇迹，说不定很快就能好。”但是，奇迹终究没能出现，陈忆路在床上躺了将近3个月，期间教练安慰，舍友帮忙照顾日常等虽然有让他稍微好过些，但最难受的心理关依然要自己慢慢消化。终于在恢复了一些状态后，陈忆路一瘸一拐回到了熟悉又陌生的比赛场馆，虽然不能进行系统训练，但是可以独立完成一些上肢、腹背肌等基础训练，这也让陈忆路倍感开心，“那就重新开始吧。”
重回赛场找回状态
“我觉得自己还有可能”
2016年，经过几个月爬坡式的艰难恢复后，他终于追平此前的训练状态，并在当年的一场邀请赛上夺得了成年组跳马项目银牌的好成绩。“这枚奖牌帮助我找回了自信，也看到了一些可能性，我意识到自己还有希望向着这个方向延伸发展。”
2018年，在教练的建议下开始专项训练跳马，并再次收获一枚全国冠军赛银牌。这让他对自己的实力有了更为准确地认识。同时，训练上也加倍刻苦，有时还会请队员帮助录制训练视频，每一次腾空翻转落地后，他都会来到场边回看，以求能以更客观的视角来监督自己，寻求细节上的突破。
2021年9月，四年一届的全运会在陕西举行。“除了奥运会，对于大部分运动员而言全运会便是职业生涯最关键的战役，每支队伍、每位选手都为之付出几乎200%的努力，我也不例外。”赛前，陈忆路忐忑得睡不着觉，甚至正式比赛时是发着烧上场，“比赛中，抛却杂念，只想完成好每个动作。”最终，陈忆路夺下一枚银牌，创浙江体操男队全运会新纪录。对此，他自己却深感遗憾：“离冠军太近了……如果不是第一，那和第八又有什么区别。”
去年，2022年全国体操锦标赛在黄龙体育中心举行，已经24岁的陈忆路以两跳平均分14.999分，喜获全国冠军。这枚金牌，是他努力过后的水到渠成。赛后，他接受采访时心情已经从激动恢复平和，自信从容地说：“就是有这个实力，之前也错过，不想再错过。”
私下里，他还向记者透露了另一个细节：“其实10年前，我还是青少年选手时曾在这个场馆夺得过全能冠军，这里是我的福地。”另外陈忆路与教练许刚还有一个不为人知的约定，“许教练曾获得两枚全锦赛金牌，一枚全运会铜牌。我发誓一定要超过他，不仅要为自己争口气，也要给教练争口气！”
25岁“高龄”入选国家队
“希望在家门口参加亚运会”
今年1月，陈忆路入选国家队，在教练李德志的带领下备战今年的各项赛事。“进入国家队，很兴奋，但我也提醒自己不能过于兴奋，避免疲劳。”
陈忆路告诉记者，接下来的每一场比赛都十分重要，事关亚运会入场券，他也将加倍用心。“还欠着教练一枚奖牌呢，希望有机会能在家门口参加亚运会。”
另外，训练之余的陈忆路其实也有着童心幽默的一面：“我的兴趣爱好很单纯——吃，什么好吃的我都喜欢，最不挑食。另外，我也向往旅行，但是从没有过机会。”
陈忆路说，自己也曾想过未来，他对未来最大的期待就是“身边人都能平安顺遂”，其他的随缘即可。